Hoy en día estamos rodeados de mitos falsos sobre nutrición; estos los aplicamos día a día pensando que es cierto pero estamos siendo engañados. Así lo refleja la noticia publicada en el blog "20 minutos" donde deja entrever que son muchos los consejos que no son ciertos pero de tanto repetirlos la gente los termina creyendo.Algunos de ellos son:
- El desayuno es la comida más importante en el día: todas las comidas tienen la misma importancia.
- Hay alimentos buenos y malos: eso no es así puesto que no existen alimentos malos, depende de las cantidades.
- La culpa de todo es de la grasa.
Muchas veces las personas no estamos informadas de lo que es una buena nutrición y nos dejamos engañar por anuncios publicitarios, por consejos que su objetivo no es la salud de las personas sino una mejora para la industria y fabricación de esos alimentos o bebidas. Un ejemplo de esto es "una copa de vino es buena para el corazón".
Como conclusión, recalcar que estamos rodeados de falsos mitos por lo que no hay que dejarse influenciar por todo lo que oímos sino creer sólo aquello que este demostrado científicamente.
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