MENÚ PARA EL REFLUJO GASTROESOFÁGICO

Los alimentos recomendados y los que se deben evitar para el reflujo gastroesofágico son los siguientes:

TIPO DE ALIMENTO	RECOMENDADOS	EVITAR
Lácteos	Leche desnatada, yogur bajo en grasa	Leche entera, yogur azucarado
Vegetales	Todos	Tomate y pimiento
Frutas	Todas	Los cítricos (naranjas, uvas, piña, limón)
Carnes	Baja en grasa (pollo, pavo…)	Grasas y embutidos
Pescados	Todos (mejor los magros o blancos)
Grasas	Aceite de oliva en poca cantidad	Todas
Azúcares		Chocolate, postres muy dulces.
Bebidas	Descafeinados, zumos (excepto cítricos), agua, infusiones, caldos desgrasados y vegetales.	Alcohol, café, bebidas carbonatadas, bebidas con gas, zumos cítricos

Un ejemplo de un menú adecuado para este tipo de enfermedad sería el siguiente:

MENÚ REFLUJO GASTROESOFÁGICO
DESAYUNO	- Taza de leche desnatada - Cereales sin azúcar - Plátano
MEDIA MAÑANA	- Yogur natural desnatado
COMIDA	- Sopa de verduras  - Filete de pollo con arroz - Postre: manzana
MERIENDA	- Bocadillo de jamón cocido y queso bajo en grasa
CENA	- Filete de pavo con puré de patata - Postre: pera

Fuentes: http://www.webconsultas.com/dieta-y-nutricion/nutricion-y-enfermedad/alimentos-recomendados-y-evitar-en-el-reflujo-7597 ; https://mejorconsalud.com/dieta-adecuada-para-personas-con-reflujo/